洗髓功主要是针对男性生殖系统健康以及功能性障碍的一种功效型的一个锻炼方法;同时对于慢性疾病及亚健康也有着很好的调理改善得作用!既可以作为功效型的锻炼也可以作为日常保养来锻炼!
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洗髓功对常人来说简单、易练，且能让初学者在几分钟之内体会到身体的变化，而洗髓功核心之处——在于从人体生理之根(男为睾丸，女为卵巢)入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体肾能量，调整阴阳,修残补缺，消除身心障碍,清除体内垃圾。肾气足，精血旺!洗髓功能达到祛病防病。